闺蜜问,你女儿吃啥长到1米7,她看了我家一周菜谱,默默收藏了

时间:2019-11-30 08:00:01 来源:美讯网 当前位置:永鑫说网络 > 置物架 > 手机阅读

前几天跟闺蜜在一起逛街,我女儿比她儿子长得高,关键是我闺女还小,她有些羡慕,不停的问我“到底给孩子吃的啥?长得这么高?”在她再三追问下,我给她看了我家一周的饮食菜谱,她拿出手机拍照收藏了,说要给儿子补一补。今天我就把我们家一周的菜谱分享给大家,希望可以帮助更多的人,喜欢的赶紧收藏了……

闺蜜问,你女儿吃啥长到1米7,她看了我家一周菜谱,默默收藏了

周一:【奶香玉米粒】,口味:奶香浓郁,香甜可口。

原料:纯牛奶1包,粘玉米粒200克,黄油一小块,白糖适量。

做法,1:将玉米粒清洗干净,然后控干水分。

2:找一个干净无油的平底锅,下入黄油化开,再倒入适量白糖炒化。

3:待白糖炒化后,下入玉米粒,再倒入一袋牛奶,大火烧开把汤汁收干即可。

闺蜜问,你女儿吃啥长到1米7,她看了我家一周菜谱,默默收藏了

周二:【番茄大虾】口味微酸略甜,

原料:西红柿一个,大虾8只,白糖 盐适量。

做法:1:大虾去掉虾线虾须洗干净,放入大碗里,加入适量料酒腌制20分钟。

2:西红柿用开水烫一下去皮,切成小丁。

3:平底锅烧热加入少许底油,煎制两面变色。

4:另起锅,炒香西红柿加入少许清水,加盐 白糖调味,下入大虾烧至汤汁浓稠即可。

闺蜜问,你女儿吃啥长到1米7,她看了我家一周菜谱,默默收藏了

周三:【雪菜黄鱼汤】口味咸淡适口,对人体的生长发育非常的有益。

原料:大黄花鱼,雪菜,熟猪油、料酒、精盐、葱姜适量。

做法,1:买回的黄花鱼处理干净,然后切大块,用清水浸泡1小时,去除血水。

2:雪菜切成细末,清洗干净,放油锅中煎制两面金黄。

3:找一个砂锅,倒入适量清水,烧开下入煎好的鱼块 葱姜,大火炖煮5分钟,然后转小火煮10分钟。

4:待汤汁成乳白色时,下入雪菜 加盐 白糖调味,再煮3分钟即可食用。

闺蜜问,你女儿吃啥长到1米7,她看了我家一周菜谱,默默收藏了

周四:【番茄烧豆腐】,口味咸鲜,营养丰富。

原料:嫩豆腐一块,番茄一个,

做法,1:将买回的豆腐清洗干净,然后切成小块。

2:番茄用开水烫一下,剥去皮然后切小丁。

3:豆腐需要先用油煎一下,煎制两面微黄,盛出备用。

4:热锅留底油,炒香葱末再下入番茄丁炒至软烂,然后加入一勺清水烧开。

5:下入少许白糖 盐调味,倒入煎好的豆腐,大火烧至汤汁浓稠即可。

闺蜜问,你女儿吃啥长到1米7,她看了我家一周菜谱,默默收藏了

周五:【小米蒸排骨】

原料:肋排,小米 葱姜 甜面酱 料酒 白糖 花生油。

做法,1:买回的排骨切成长约5厘米的节,用冷水浸泡1小时去除血水。

2:小米淘洗干净后用水浸泡待用,葱姜切成细末。

3:取出泡好的排骨控干水分,加甜面酱 料酒 白糖 胡椒粉 花生油腌制20分钟。

4:将腌好的排骨,粘匀小米放入盘中,上锅蒸20分钟即可。

闺蜜问,你女儿吃啥长到1米7,她看了我家一周菜谱,默默收藏了

周六:【山药黑豆粥】口味咸鲜,营养丰富,有助于孩子骨骼发育。

原料:黑豆 黄豆 山药 冰糖

做,1:黑豆 黄豆浸泡5小时,山药清洗干净切成小块。

2:一起放入豆浆机打好就行,喝的时候过滤掉残渣即可。

闺蜜问,你女儿吃啥长到1米7,她看了我家一周菜谱,默默收藏了

周日:【葱爆牛肉】口味咸鲜 配米饭食用最棒。

原料:牛腱子肉,大葱,葱姜,味极鲜 料酒 食用油 香菜

做法,1:买回的牛肉清洗干净,用清水浸泡2小时,去除血水。

2:泡好的牛肉切成薄片,然后焯水待用,大葱切成大片。

3:锅内留底油,首先炒香葱姜片,下入味极鲜 蚝油炒出酱香味。

4:放入牛肉,加白糖 胡椒粉大火翻炒均匀,沿锅边烹入少许米醋,撒上香菜即可出锅。

闺蜜问,你女儿吃啥长到1米7,她看了我家一周菜谱,默默收藏了

这就是我们家孩子一周的菜谱,也不是一成不变的,基本上每个星期都会换一回菜单,除了菜单上有的菜品外,我还经常给孩子吃各种时令蔬菜 当季水果,反季节的一般不吃,在就是经常吃一些茄子 南瓜 胡萝卜等新鲜蔬菜和虾皮 海带各种海鱼等。

闺蜜问,你女儿吃啥长到1米7,她看了我家一周菜谱,默默收藏了

其实要想孩子长高,大家还需要注意这几点,保证充足的睡眠,特别是在晚上十点以后,充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。还有让孩子参加适量的体育运动,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。最后一点,让他保持愉快的心情,也是影响孩子生长的重要的生长激素。

今天的文章就分享到这里,如对您有帮助,欢迎点赞 转发 收藏,关注我们是对我们最大的支持,感恩阅读,感谢有您…

上一篇在香港的八旗后人,天天留长辫喊自己老婆福晋,可怜儿子是个智障

下一篇C++ 力压 Python 进入最受欢迎编程语言前三

相关文章:

置物架本月排行

置物架精选