养生“八不过”

时间:2019-07-31 08:00:01 来源:中国家纺网 当前位置:永鑫说网络 > 微博 > 手机阅读

养生“八不过”


衣不过暖 

穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄。过暖容易感冒,过冷容易受寒。


食不过饱 

吃饭不要过饱,粗粮细粮都要吃,笔素相兼。饭后要喝汤,不吸烟,不喝酒。


住不过奢 

要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而让人蝇化变质。


行不过富

如果身体健康允许,尽量以步代车。如果出门必乘车,日久腿脚就会逐渐不灵便。


劳不过累 

劳动的强度是有讲究的,超过负荷量容易造成身体的伤害。每日工作8小时,在8小时外适当地逛逛街、看看报,劳逸结合是很有必要的。


逸不过安 

终日无所事事会让人丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑。散步、聊天、写字、作画、下棋、看戏等,都可以让人心情舒畅,有益于延年益寿。


喜不过欢

人逢喜事精神爽,但是喜不能喜过头。"过喜则伤心",范进中举后变疯即为过喜所致。怒不可暴,有不顺心的事和烦恼的事时,心理不平衡但不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世。

名不过求,利不过贪

名不过求、利不过贪,应是人们一生的座右铭,平平安安、克勤克俭的生活才是最大的幸福。"酒色财气"不可取,"风花雪月"不沾边,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到毫莹。

END





上一篇很火很全的短中长扎发盘发教程,时尚惊艳够吸睛!

下一篇养生保健不要蛮干,要恰到好处;否则就会过犹不及!

相关文章:

微博本月排行

微博精选