经常喝咖啡对身体不好?喝咖啡的3个误区,爱咖啡的人要注意了

时间:2019-11-19 08:00:01 来源:中国流行时尚网 当前位置:永鑫说网络 > 电子 > 手机阅读

咖啡是世界上三大饮料之一,它是一种经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。当第一粒咖啡豆被采摘、烘焙、研磨冲泡出醇香飘逸的热咖啡时,这个被誉为最浪漫的发明开始向全世界蔓延。根据调查发现,全球每年消耗咖啡为4000亿杯,每秒就有1.4万杯咖啡被喝掉。

经常喝咖啡对身体不好?喝咖啡的3个误区,爱咖啡的人要注意了

我们日常所喝的咖啡,一般都是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的。咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁,再用适当的方法烘焙而成,一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的,一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作,最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。

经常喝咖啡对身体不好?喝咖啡的3个误区,爱咖啡的人要注意了

但是对于中国人来说,中国人喝咖啡的热情其实并不高,每年人均也就喝掉5杯左右的咖啡,而且还有很多人都认为咖啡是不健康的饮品,那么咖啡到底对于人体是没有伤害的呢?

误解一:喝咖啡会引起身体的不舒适

很多人都认为咖啡里面含有大量的咖啡因,喝多了还会导致失眠,心率加速,恶心呕吐甚至是血压升高等不适症状,严重者还会引起中毒。咖啡因会对人体造成伤害的前提,那就是过量了,咖啡中含有200多种物质,除了咖啡因,还有蛋白质、脂肪、单宁酸、生物碱等多种营养成分。其实咖啡和咖啡因还是有很大的区别的,大家可不要弄混了。

经常喝咖啡对身体不好?喝咖啡的3个误区,爱咖啡的人要注意了

误解二:喝咖啡会上瘾

根据英国人的研究发现,对于中枢神经来说,咖啡因是一种刺激物,经常喝咖啡的话,身体就会产生轻度的依赖。但是如果突然不喝的话,就会出现头疼、疲劳、焦虑喝注意力无法集中等症状。但是这些症状持续几天都不会消失的,它不会像一些药物一样令人上瘾的,不会对身体喝精神造成伤害的。

经常喝咖啡对身体不好?喝咖啡的3个误区,爱咖啡的人要注意了

误解三:咖啡中的热量高

很多人都认为咖啡的热量很高,经常喝咖啡就会让人发胖。其实这都是速溶咖啡捣的乱,因为速溶咖啡基本上不是咖啡,它的咖啡含量很低,添加物非常的多,一般17克的咖啡,里面却只有2克的咖啡粉。速溶咖啡成本低,一般内行人是不喜欢喝的。纯咖啡是不添加任何物质的,这样的咖啡才是最健康的咖啡,喝多了也不会发胖的。

经常喝咖啡对身体不好?喝咖啡的3个误区,爱咖啡的人要注意了

这几类人喝咖啡就要控制饮用量,否则会影响人体健康的。

对于青少年来说,咖啡因摄入了应该在每天每公斤体重少于2.5毫克。咖啡因过量的摄入就会导致头晕心悸、睡眠障碍等,影响青少年的身体发育。

经常喝咖啡对身体不好?喝咖啡的3个误区,爱咖啡的人要注意了

对于正在吃药的人来说,咖啡因与药物相克,有些药物可能和咖啡因产生反应,降低药物药效。还有骨质疏松的人每天喝咖啡的量不能超过3-5杯,过量就会增加骨折的风险。

上一篇北上广打工仔春节回乡指南

下一篇十款儿童早餐美食作品,每天一个,不愁给娃做早餐

电子本月排行

电子精选